Ergometerrudern für Alle

Die Tage werden kürzer, das Wetter ungemütlicher und Rudern an der frischen Luft ist für viele von uns nur noch am Wochenende möglich. Und nicht zu vergessen: im Winter werden die Grundlagen für die kommende Saison gelegt. Kurz und gut – es ist wieder Ergo-Zeit.

Wer kein eigenes Gerät zu Hause stehen hat, kann hoffentlich auch wieder ab Dezember zu den jeweiligen Zeiten unter Beachtung der Hygienevorschriften die Geräte im Bootshaus nutzen.

Tipps zum Bewegungsablauf und täglich wechselnde Trainingsvorschläge sind auf den Seiten von Concept2 zu finden.

Der Winter kann lang und Ergo-Fahren ohne Ziel auch langweilig werden. Daher an dieser Stelle noch Hinweise auf anstehende Challenge‘s:

Dezember bis März Deutsche Schüler-Ergometer-Challenge 2021
Auch wenn der Name anderes vermuten lässt – von Schülern bis hin zu Masters können alle Interessierten mitmachen. Es gilt 5.000, 3.000, 1.000 und 350 Meter zu absolvieren, wobei nicht jede/r alle vier Strecken absolvieren muss sondern jede/r nach seinem Gusto mitmachen kann.
Es gibt erneut eine Achterwertung – die über 350 Meter hat in diesem Jahr bei der Austragungspremiere unser Bundesliga-Achter gewonnen.

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Januar Women’s Rowing Challenge 2021
In vier Wochen Steigerung von 8 über 15 und 22 bis 30 Minuten. Neben dem Spaß an der Bewegung  gilt es durch viele Teilnehmerinnen auch wieder den RVW gut im bundesweiten Ranking zu platzieren. Ob das abschließende gemütliche Zusammensein mit Sekt stattfinden kann, wird sich dann zeigen.

Winter 2020/2021 Landesmeisterschaften/Wettkampfserie LRVN
Der 4. RVW ErgoCup in der Halle der Eugen-Reintjes-Schule am 21.11. entfällt leider. Das Team um Regattaleiter Sebastian Schulte arbeitet in Abstimmung mit dem Landesruderverband an einer Alternative als virtuelle Austragung. Über Termin und Modalitäten informieren wir zu gegebener Zeit.

Voraussetzung für die Teilnahme an allen Wettbewerben ist die Nutzung eines Concept2-Ergometers.

Bleibt alle gesund und habt weiterhin Spaß an der Bewegung!

Bildquellen:

  • 20200329_111559: RVW bzw. ein Mitglied