Start in die Hallensaison

Ab November können wir wieder die Zeiten in den Sporthallen für das Wintertraining nutzen.

SCHWIMMEN
Das Schwimmen findet wegen der Umbauarbeiten im Hallenbad Einsiedlerbach dieses Jahr in der im Waldbad Unsen errichteten Traglufthalle statt.

MITTWOCHS-GYMNASTIK
Die Mittwochs-Gymnastik mit Anne und Biene (Schwerpunkte Pilates, Mobilisation und Stabilität) startet am 10. November um 19 Uhr, die traditionelle Weihnachtsfeier findet am 15.12. im Anschluss statt. Eine Teilnahme ist für alle Altersklassen und Geschlechter geeignet. Nach dem Jahreswechsel bieten die Beiden vom 19.1. bis 16.3.2022 die Gymnastikstunden an.

FITNESS-PROGRAMM MASTERS
Bereits ab Freitag, den 5. November, wechseln die Masters-Ruderer/innen wieder zum Fitness-Programm in die Halle der Königsschule/Sporthalle Süd. Elke und Volker freuen sich auf eine schöne wie sportliche Winterzeit mit Euch!

Von 18:00 – ca. 19:30 Uhr wird mittels eines Zirkeltrainings und einem intensiven Dehnprogramm die allgemeine Fitness und das Gleichgewicht trainiert. Auf dem Programm stehen Wiederholungs-Übungen für die Rumpf-, Arm- und Beinmuskulatur.

Jede/r ist willkommen, jede/r kann nach seinem Rhythmus und seiner verfügbaren Zeit an den Übungseinheiten teilnehmen!

Anschließend geht“s meistens in die Sumpfblume, um am Stammtisch den Wochenend-Auftakt einzuleiten

Zur Planung einer idealen Trainings-Struktur benötigen wir die wöchentlich die aktuelle Teilnehmerzahl, evtl. legen wir auch eine Doodle Liste an. Daher bitte auch zum Schnuppern anmelden bei Volker Himmer, mobil 0173 232 00 22 oder per Mail über volkerhimmer@web.de oder meldet Euch bitte bei Elke, Diana, Carsten, Klaus, Ingo, Ole, Christiane, Philipp, Peter

KRAFTRAUM
Der Kraftraum im Bootshaus ist übrigens täglich von 8:00 bis ca. 20:00 Uhr für alle Geimpfte und Genesene (2G) geöffnet. Bitte beachtet die sep. Regeln.