Indoor Rowing Sportabzeichen
Der DRV hat ein Sportabzeichen ins Leben gerufen, für das ausschließlich Ergometer gefahren wird. Es sind in 2, 15 und 40 Minuten so viele Meter wie möglich zu absolvieren. Abhängig von der Meteranzahl werden dann die Sportabzeichen vergeben, wobei die Leistungen nach Geschlecht und Alter gestaffelt sind.
Details inklusive der Tabelle mit den Bedingungen und dem Antragsformular findet Ihr unter: https://www.rudern.de/indoor-rowing-sportabzeichen
Die Vorgaben sind relativ anspruchsvoll und doch ist das Bronze-Abzeichen mit ein wenig Übung gut zu schaffen. Wer noch Inspirationen für Ergometerprogramme sucht, kann sich auch auf den Seiten von concept2 z.B. unter dem Workout des Tages informieren
Die jeweiligen Strecken sind innerhalb eines Kalenderjahres zu absolvieren und müssen durch ein Vorstandsmitglied oder Trainer*in bestätigt werden. Sofern dies nicht persönlich vor Ort möglich ist, weist die Leistung mittels Selfie von euch samt Display nach.